QUALCHE CHILO DI TROPPO DOPO LE FESTE? NIENTE PAURA!

Siete riusciti a seguire i nostri consigli fra Natale e Capodanno oppure avete sottoposto, da veri cuori impavidi,  il vostro corpo ad una overdose di zuccheri, grassi e cibi salati? Niente paura perché in realtà questo comportamento, in occasioni conviviali come quella delle festività appena trascorse, è tollerabile e non andrebbe particolarmente colpevolizzato (un vecchio […]

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SIETE PRONTI PER L’ESTATE?

Quante volte vi siete posti domande sull’alimentazione? Quali cibi bisognerebbe evitare? Quante informazioni sull’alimentazione, spesso persino discordanti fra loro, credete di possedere ? (magari prese quà e là, in internet, da una rivista o sentite dire in palestra … ) Oppure siete “figli” di insegnamenti tratti da conoscenze tramandate in buonissima fede da vostra nonna? […]

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DIMAGRIRE CONSAPEVOLMENTE

Una corretta alimentazione esercita un ruolo preventivo nei confronti di praticamente tutte le patologie metaboliche e cardiovascolari, così come di alcune malattie neoplastiche, gastrointestinali, nefrologiche, e così via.  Per questa ragione mangiare sano rappresenta il primo importante passo che possiamo compiere per promuovere il nostro benessere ed avere buone prospettive di salute per l’età avanzata. […]

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CIBO E PSICHE …

Una delle cause principali dell’aumento del sovrappeso e dell’obesità nella nostra società è rappresentato dalla maggiore sedentarietà a cui gli stili di vita odierni ci hanno abituati, ed al contempo a scelte alimentari che si discostano sempre di più da quelle che sono le tradizioni della nostra cultura mediterranea. DALLA PSICHE AL CIBO … Tuttavia, il rapporto con il […]

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Ridere fa dimagrire! Iniziamo subito …

   Troverai molte altre simpatici vignette cliccando QUI. – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – […]

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Il sovrappeso non è affar nostro? Nelle Marche 4 adulti su 10 pesano troppo!

In occasione dell’ Obesity Day, giornata nazionale dedicata alla sensibilizzazione al tema dell’obesità organizzata dall’ Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica (ADI), sono stati diffusi alcuni dati relativi alle frequenze di sovrappeso ed obesità nella popolazione adulta (fra i 18 ed i 69 anni) fra gli abitanti della nostra regione. L’indagine ha evidenziato che il […]

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La nutrizione per il DIMAGRIMENTO

  Per dimagrire non basta un giorno, ma ricordati che ogni grande impresa inizia sempre con un PRIMO PASSO! Ogni approccio nutrizionale volto a favorire il raggiungimento del peso ideale ed il dimagrimento deve innanzi tutto prendere in considerazione le differenze esistenti fra gli individui. Partire dunque dal presupposto che esista un modello nutrizionale “magico” […]

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