SIETE PRONTI PER L’ESTATE?

Quante volte vi siete posti domande sull’alimentazione? Quali cibi bisognerebbe evitare?

Quante informazioni sull’alimentazione, spesso persino discordanti fra loro, credete di possedere ? (magari prese quà e là, in internet, da una rivista o sentite dire in palestra … )
Oppure siete “figli” di insegnamenti tratti da conoscenze tramandate in buonissima fede da vostra nonna?

Eppure la nutrizione, in quanto scienza, si rinnova quotidianamente di scoperte, di novità, di conoscenze che spesso contraddicono quelle che sono le classiche convinzioni popolari o le mode “dietetiche” del momento!
Ad esempio, l’ “antica” classificazione degli zuccheri in semplici e complessi, che origina dalla biochimica, da sola non è adeguata per capire quali alimenti sarebbe bene preferire e quali sarebbe invece meglio limitare, e non ci dà alcuna informazione sulle QUANTITA’ ideali da consumare quotidianamente di cereali, pasta, pane, ecc.

Per questo è fondamentale innanzi tutto IMPARARE A CONOSCERE ciò che mangiamo, costruendo un bagaglio culturale di utili informazioni grazie alle quali poter effettuare OGNI GIORNO scelte consapevoli sulla nostra tavola.

Questo è il primo metodo che utilizzo per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi!

Soltanto questo significa “dieta” (e cioè dal greco “stile di vita”), e questo deve essere il vero primo obiettivo di un valido approccio nutrizionale!
EDUCARE ad una corretta alimentazione!

Allora sì che la prova costume, per quanto sia ormai alle porte, non farà più paura!

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Leggi qui di seguito qualche simpatica vignetta sul tema “diete & dimagrimento”:


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Puoi trovare molte altre vignette divertenti sul tema “diete e dimagrimento” cliccando sui seguenti collegamenti:

– vignette 1

– vignette 2 

– vignette 3