Consumo di uova e colesterolo

Buone notizie per gli amanti delle uova! Uno studio pubblicato su Nutrición Hospitalaria da ricercatori dell’Università di Granada, in Spagna, svolto nell’ambito del progetto europeo HELENA,Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in Adolescence, contraddice quanto per anni sostenuto a gran voce da molti esperti del settore: il consumo regolare di uova non risulta associato ad […]

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Dimmi come mangi … e ti dirò chi sei!

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LOTTA ALL’OBESITA’ : GIUSTO O SBAGLIATO TASSARE I PRODOTTI PIU’ DANNOSI?

Premessa: un problema di salute ma anche di spese sanitarie per la collettività   Il sovrappeso e l’obesità sono condizioni in forte aumento in tutte le fasce d’età nelle popolazioni di tutto il mondo, e rappresentano uno dei più seri problemi di salute pubblica attuali. L’organizzazione Mondiale della Sanità ha realizzato recentemente delle proiezioni che […]

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GRASSO ADDOMINALE, BMI E SALUTE

Negli ultimi anni diversi studi hanno mostrato come i principali pericoli per la salute derivano dall’accumulo di grasso viscerale (misurato indicativamente attraverso le circonferenza addominale, vita e fianchi),  e non, o almeno non soltanto,  da valori elevati di BMI o da un sovrappeso conclamato. Questo aspetto, ancora poco conosciuto ai non addetti ai lavori, suggerisce […]

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Ridere fa dimagrire! Iniziamo subito …

   Troverai molte altre simpatici vignette cliccando QUI. – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – […]

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CALCOLO DELLA TUA % DI GRASSO CORPOREO

Inserisci nella seguente tabella il tuo BMI, il sesso e l’età; clicca sul pulsante “Calcola” e scopri la tua % di grasso corporeo! (Se non conosci il tuo BMI, puoi scoprirlo cliccando qui)   Le percentuali di grasso corporeo considerate accettabili (range di normalità) per la popolazione generale sono indicate nella tabella seguente:     […]

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CALCOLO DEL BMI E DEL PESO IDEALE

IL Body Mass Index (BMI) o Indice di massa Corporea (IMC)  è un parametro utilizzato nella pratica clinica per ottenere una prima rapida valutazione generale del peso corporeo, mettendo in correlazione con una semplice formula matematica i due parametri antropometrici di base della persona: il peso (espresso in Kg) e l’altezza (espressa in metri). Compila tutti […]

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RISPETTARE LA STAGIONALITA’ DI FRUTTA E VERDURA

L’educazione alimentare parte da anche da aspetti semplici e spesso sottovalutati della nostra alimentazione, come quello della scelta dei prodotti vegetali da consumare nei vari periodi dell’anno. Il nostro organismo al cambiare della temperatura e delle condizioni ambientali modifica le sue esigenze e le sue necessità, ed è in primo luogo per questa ragione che il regime […]

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