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EDUCAZIONE ALIMENTARE e PIRAMIDI DELLA SALUTE
Le nostre abitudini alimentari sono quotidianamente influenzate dalla pubblicità e dai media che, se da un lato favoriscono e sponsorizzano un mercato di prodotti ben lontani da quelli tipici e genuini e della nostra tradizione mediterranea, dall’altro propongono modelli di bellezza/magrezza eccessivi, finti, photoshoppati, irrealistici. Il risultato prodotto negli ultimi decenni è quello di un aumento […]
Conosciti meglio con i nostri test!
Ecco i nostri tests: – CLICCA QUI per calcolare il tuo BMI ed il tuo peso ideale – CLICCA QUI per calcolare la tua % di grasso corporeo – CLICCA QUI per fare il test “Dimmi come mangi … e ti dirò chi sei!” […]
La nutrizione per il DIMAGRIMENTO
Per dimagrire non basta un giorno, ma ricordati che ogni grande impresa inizia sempre con un PRIMO PASSO! Ogni approccio nutrizionale volto a favorire il raggiungimento del peso ideale ed il dimagrimento deve innanzi tutto prendere in considerazione le differenze esistenti fra gli individui. Partire dunque dal presupposto che esista un modello nutrizionale “magico” […]
La nutrizione nelle PATOLOGIE accertate
La prevenzione … Una corretta alimentazione esercita un ruolo preventivo nei confronti di praticamente tutte le patologie metaboliche e cardiovascolari, così come in in alcune malattie neoplastiche, gastrointestinali, nefrologiche, e così via. Per questa ragione mangiare sano rappresenta il primo importante passo che possiamo compiere per promuovere il nostro benessere ed avere buone prospettive di salute per […]
La nutrizione nello SPORT agonistico ed amatoriale
“L’attività fisica, la prestazione sportiva e la fase di recupero dopo l’esercizio sono favorite da una alimentazione ottimale. Raccomandiamo una appropriata selezione degli alimenti e delle bevande, della distribuzione oraria degli apporti, e della scelta, degli integratori per un ottimale stato di salute e per la prestazione fisica.” American Dietetic Association, Dietitians […]
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